Най-добри здравни и фитнес инструменти за Linux

Кратко : Тези свързани със здравето приложения за Linux ви помагат да останете здрави и да следите фитнес.

В нашия натоварен работен график като професионалисти от Linux или домашни потребители, от съществено значение е да следите нашето здраве, тъй като проучванията показват, че продължителното използване на седене пред компютър е абсолютно не се препоръчва за дълги часове. Това затруднява производителността. Макар че по-рано вече разгледахме съвети за производителността и инструменти за Linux, днес ще търсим някои Linux инструменти, които ще ви помогнат да останете здрави, докато работите с Linux.

Има много мобилни приложения, които ни помагат да останем годни и здрави, като ни привикнат към ергономични навици. Винаги можете да ги използвате, но винаги можете да се възползвате от някои собствени приложения на Linux. В тази статия сме съставили списък с най -добрите здравни Linux приложения, които можем да намерим.

# 1 Workrave

Предпочитания на работниците

Това е едно от най-старите здравни приложения (пуснато на 21 септември 2002 г.), което може да се намери и е най-добрият инструмент, който може да се използва за поддържане на здравословен работен график. С редовни къси и дълги паузи, той никога не ви напомня, когато останете закачен към екрана твърде дълго, като по този начин предотвратите прекомерното напрежение. Той дори улеснява потребителя с хубави визуализации на леки упражнения с помощта на прости анимации.

С Workrave можете да персонализирате микро-паузите, почивките и дневния лимит за използване на компютъра. Инструментът е специално проектиран да предотвратява повтарящи се наранявания, които могат да възникнат поради работа с мишка и клавиатура за продължителен период от време.

# 2 Cron-O-meter

Настройка на профила на тялото на Cron-o-meter

Cron-O-meter е безплатна програма, базирана на java, която помага на потребителя да следи диетите и да следи за приема на калории. Cron е акроним за ограничаване на калориите. Тези, които са много специфични за следване на определена диета план определено не трябва да пропуснете това. Това е задължително за хора със съзнание за калориите.

# 3 SportsTracker

Добави ново упражнение в SportsTracker

Това приложение се фокусира предимно върху всякакъв вид спортна дейност, която може да бъде колоездене или бягане. Тя ви помага да прегледате упражненията и свързаната статистическа информация. Тези, които са свикнали да правят сърдечно-съдови упражнения, могат ефективно да използват този инструмент, за да организират информацията за своята дейност с помощта на свързаните с нея данни.

# 4 Кипиня

Календар на главната седмица на Kipinä

Kipinä е лесен за ползване безплатен софтуер за записване на тренировки като SportsTracker за спортисти, за да регистрират своите физически дейности с много функции, за да анализират данните за обучението. Kipinä е построен с C, използвайки GTK + и пуснат под GNU General Public License (GPL).

# 5 RSIBreak

RSIBreak

Много подобен на Workrave, RSIBreak е друг инструмент, който трябва да има за KDE 4 феновете!

Основни функции:

  • Автоматично стартиране след зареждане на ОС (може да бъде деактивирано)
  • Големи и малки паузи (като почивка на работниците и микро почивки)
  • Възможност за отлагане на почивките
  • Персонализиране на продължителността на прекъсването
  • Конфигурация на ефекта по време на прекъсвания
  • Персонализирани известия за действия
  • Възстановяваща се статистика за пълното използване

# 6 Цикъл

Това е уникален инструмент за здравето на календара, фокусиран върху жените. Това е особено полезно за семейно планиране и двойки, които желаят да имат дете. Тя се основава на статистически анализ на данните за фертилния период на женското животно. Той също така улеснява писането на бележки и насочва потребителя към консумацията на контрацептиви.

Цикълът е разработен с Python и wxPython и разпространен под GNU General Public License.

# 7 Калис

Вече обхванахме f.lux и redshift в предишните статии. Въпреки това, Calise (съкращение от "камера светлинен сензор") е уеб-базирано средство за релаксация на окото, което изчислява яркостта на околната среда и настройва правилното фоново осветление на екрана с помощта на камера, като по този начин е ясно прецизно за всеки потребител. Тъй като тя е изцяло базирана на камера, тя не трябва да зависи изключително от интернет за калибриране на подсветката на екрана въз основа на данни за местоположението.

Calise е разработен с Python.

# 8 QuitCount

Статистика за изход (например)

Това е изключителен Linux (начинът, по който разработчикът не проявява интерес да го пристани за Windows, е доста забавен)! QuitCount идва на помощ на потребителите на Linux, които се опитват да се откажат от пушенето. Това е забележителна идея и много мотивационна концепция.

Той използва обикновен брояч, който показва какво сте запазили, след като сте се отказали от пушенето. Анализът се основава на следния вход:

  • Датата на излизане
  • Колко си пушил
  • Колко струва

Крайните резултати разкриват следната информация:

  • Колко цигари не пушите;
  • Колко тя прави по отношение на пари, катран и продължителност на живота.

QuitCount се пуска под условията на GPL, версия 3 или по-нова.

# 9 NUT Nutrition Software

Автоматично управление на порции с NUT

Този софтуер ще ви помогне да решите как да извлечете максимума от наличната храна. NUT ви позволява да намерите оптималното ниво на различни хранителни вещества, присъстващи във вашата храна.

За да изчислите нивата на хранителните вещества, това приложение използва базата данни за свободен състав на храни от USDA.

Забележителните характеристики на NUT са:

  • Преносима база данни SQLite, която съхранява пълната база данни на USDA, вашите лични данни и програмния код.
  • Лесно е да намерите храни, които да добавите към ежедневната си храна
  • Конфигурира се 1-19 храна на ден и всеки хранителен план - включително кетогенна, нисковъглеродна, зона с ниско съдържание на мазнини
  • Подробен анализ на последователни ястия до произволен брой.
  • Лесни за четене процентни резюмета и задълбочен анализ на хранителните вещества, включително омега-3 и омега-6 незаменими мастни киселини
  • Измерване на теглото на храната в грамове или унции
  • Функция за планиране на новото хранене: избирате храната, NUT коригира количествата към вашия план
  • Функция за автоматична настройка на калориите, която използва линейна регресия на дневни измервания на теглото и процента на телесните мазнини, за да намери оптималното ниво на калории за подобрен състав на тялото
  • Записване на рецепти и обичайни ястия за бързо въвеждане на данни
  • Хранително сортиране на най-богатите във всяка от 150 хранителни вещества
  • Функция, която разкрива кои храни допринасят най-много за вашето хранене

NUT е разработен от Джим Йозвиак.

# 10 Диета Monger кик (DMAK)

Филтриране и сортиране в DMAK

Разработен с прост език за програмиране на Euphoria, DMAK ви позволява да планирате диетите си според вашите собствени изисквания. Той може да сортира храни и хранителни вещества. Той може също да филтрира храни. Базирайки се на определени минимуми и максимуми, DMAK стига до убедителни изчисления. Подобно на NUT, данните се изтеглят от USDA.

Знаете ли още някои Linux приложения за фитнес и здраве, които използвате и смятате, че могат да бъдат полезни за другите? Моля, споделете с нас в коментарите.

Препоръчано

Пълно ръководство за трикратно зареждане на Windows, Kubuntu и Debian
2019
GNOME 3.26 Издаден! Проверете новите функции
2019
3D отпечатване с отворен код: проучване на научни и медицински решения
2019